A: Circonferenza del seno

Stań przed lustrem w staniku. Owiń miarkę wokół klatki piersiowej jak najbliżej i upewnij się, że jest równo z tyłu.

B: Obwód talii

Zdejmij wszelkie ubrania, które uniemożliwiają kontakt z linią talii.Trzymaj jeden koniec miarki na pępku i owiń ją wokół siebie, z tyłu i z powrotem z przodu.Upewnij się, że miarka przylega do skóry, ale nie jest zbyt ciasna.

C: Obwód bioder

Zdejmij wszelkie ubrania, aby uzyskać dokładny pomiar.Stań z nogami razem i umieść koniec miarki na jednym boku, a następnie owiń ją wokół ciała.